宽街·新闻｜白金十分钟 敢救才会赢——北京中医医院开展急救自救互救公益科普活动

陪诊的时候，我常跟家属聊到一个问题：如果老人突然倒下、或者孩子被东西卡住喉咙，在救护车到之前，你能做什么急救？首都医科大学附属北京中医医院急诊危重症诊疗中心前段时间办了一场"白金十分钟"自救互救公益科普活动，专门讲这件事——把成人心肺复苏、AED 使用、海姆立克急救法这三项现场技能，手把手教给普通市民。

为什么叫"急救白金十分钟"？

按医院急诊团队的解释："急救白金十分钟"，指的是意外伤病发生之后、120 专业急救人员还没到达现场的早期十分钟左右。这段时间救治时效最关键、条件也最薄弱，却是现场自救互救的关键窗口。

大出血、气道异物梗阻、中毒、心跳骤停这些危重险情，大多集中在这一时间段。现场目击者及时、科学的施救，是衔接 120 急救系统的重要前置环节，能有效降低意外造成的死亡率与致残率。

专业救护车很难在十分钟内赶到，现场的那个人，往往就是患者能不能等到救护车的关键。

什么情况要立刻打 120，同时开始急救？

这几类情况，边打 120 边施救，不要干等：

• 有人突然倒地、叫不醒、没有正常呼吸，可能是心跳骤停；
• 有人被食物或异物卡住喉咙，说不出话、喘不上气、脸色发紫；
• 大量出血、中毒等危重险情。

成人心肺复苏怎么做？

急救团队把流程完整拆了一遍，顺序是：先确认现场环境安全，再判断患者意识和呼吸，然后大声呼救、拨打 120，接着开始规范的胸外按压、开放气道。

医护反复强调的重点在按压本身：按压力度、频率、体位这三项做对，才算有效按压。活动现场不少市民轮番用模拟人练习，医护在旁边实时纠正按压姿势和发力方式——这也是急救技能光看视频记不住、必须上手练的原因。

AED 怎么用？普通人敢不敢碰？

自动体外除颤器（AED）很多人见过，但不敢动。医院团队专门科普了两件事：

• 怎么找：公共场所的 AED 一般装在显著位置，可以提前留个心，知道自己常去的商场、地铁站、体育馆的 AED 在哪；
• 怎么用：开机、按提示贴电极片、设备自动分析心律、按提示完成除颤。

特别要注意的一条是：AED 操作全程有语音引导，普通民众不需要专业资质就能参与施救。 不要因为"怕弄错"就不去碰它。

异物卡喉怎么办？海姆立克分三种情况

这是家庭和日常生活里很常见的危险。现场教学按三种情况分别演示：

• 成人急救：从背后环抱，握拳顶住上腹部，向内向上快速冲击；
• 小儿急救：姿势和力度与成人不同，按孩子体型调整；
• 成人自救：身边没人时，可以借助椅背等硬物顶住上腹部自救。

演示同时讲解了施救的发力位置、操作力度，也说明了相关操作禁忌——所以这类技能一定要在专业指导下练一遍，别只看文字自己比划。

家属能提前做哪些准备？

• 记住自己常去场所的 AED 位置，家里有老人的尤其留意；
• 全家至少有一个会用手机准确报出地址、能配合 120 调度；
• 知道心梗、脑卒中、异物卡喉的初步识别，别在家"等一等看看"；
• 有条件的，参加一次线下实操培训，手感比看视频管用。

至于突发事件中具体的判断和处置，仍以急救人员和医生的现场指导为准。北京中医医院急诊危重症诊疗中心表示，这类自救互救公益科普会常态化开展，具体活动安排以医院官方发布为准。

权威出处：本文依据首都医科大学附属北京中医医院官网公开的"急救白金十分钟"公益科普活动报道整理；急救处置请以 120 调度与专业医护指导为准。

合规提示：本文只整理公开信息，用于科普普及；急救操作存在个体差异与风险，建议在专业人员指导下学习并练习，不替代现场急救判断。

我们陪诊时，能帮你做的是：把家里的慢病用药、过敏史、既往病史整理成一张"应急小卡片"放在钱包或手机壳里，突发情况时能尽快交给医护；需要长期陪诊或院内陪伴的，我们可以按约定时段陪您跑流程。具体急救操作，请以专业培训为准。

（注：部分内容可能由 AI 生成）